Weekend специальных цен. С 22 по 25 октября >>
Сравнение 0 товаров
Корзина 0 товаров на 0 a

Снимаем стресс и медитируем с приложением Calm

1 апреля 2020

Снимаем стресс и медитируем с приложением Calm
 

Диджитал-медитация становится всё более популярной практикой. Рассказываем о мобильном приложении Calm, которое помогает расслабиться, справиться со стрессом и достичь осознанности.

Цена: бесплатно
Язык: английский
«Мобильное приложение года» по версии Apple в 2017 году

Лично со столкнувшись с эмоциональным выгоранием на работе и бессонницей, британский бизнесмен Майкл Эктон Смит решил популяризовать идею «цифровой» медитации как эффективного способа борьбы со стрессом. Так появилось приложение Calm (что в переводе с английского — «спокойствие»), которое поможет освоить медитативные практики в экспресс-формате. В приложении собраны медитации, направленные на работу со стрессом, повышенной тревожностью и бессонницей. Каждый день появляется новая 10-минутная медитация — The Daily Calm. Инструкции разрабатывает и зачитывает Тамара Левитт, у которой за плечами 30-летний опыт изучения медитативных практик. Чтобы избежать проблем с самодисциплиной, можно настроить ежедневные напоминания о сеансе.

Медитациями функционал приложения не исчерпывается. Расслабиться поможет отличная подборка успокаивающих фоновых заставок со звуками природы и музыка для релаксации. В Calm активно развивают музыкальное направление: некоторые известные исполнители записали специально для приложения целые альбомы, например, Moby и исландская группа Sigur Rósе. Также в приложении доступны мастер-классы по осознанности и медитации.

Одна из самых популярных опций — аудиорассказы Sleep Stories, которые помогают пользователю справиться с бессонницей. Сказку на ночь расскажут Стивен Фрай Мэттью Макконахи, Леона Льюис и другие знаменитости — в коллекции приложения собрано более 100 получасовых «сонных» историй. Выбор широкий — от классической литературы до научных статей.

Мурманск
пр. Ленина, д.32 Мурманск
Ежедневно с 10:00 до 22:00